据美国“健康”网站报道，在各种处理夫妻矛盾的方式中，人们认为最文明的“沉默不语”其实最有杀伤力，很多婚姻因此破裂。
美国华盛顿大学的研究团队调查了250万对夫妻，结果发现，在发生矛盾时，有93%的夫妻都想竭力避免发生正面冲突，只好通过冷战来表达不满和愤怒。这种方式让双方难以沟通和表达，彼此误会更深。调查显示，在离婚的夫妻中，80%曾长期冷战。夫妻冷战内容包括：相互不理睬、分居、没有性生活、毫不关心对方等。
心理学家称之为“苹果皮式的和谐”，即外表看起来光鲜，里面已经开始坏了。研究者指出，夫妻僵持若超过48小时，负面情绪就会压过原来的爱情或恩情，关系极易恶化。
可见，在夫妻间出现问题时，千万不要一味沉默。当然，情绪激动、相互指责也并非明智做法。此时，最好先冷静一会，然后表明自己很珍惜这份感情，并说出自己的想法。也可以用书面的形式，把自己的感受和意见写出来，这样的表达方式较理智、平静，能透彻地阐述问题，也给了彼此思考的时间，双方能得到较好的沟通
